始めました。
去年の11月から毎日体重計に乗り、体重管理をしている設計の加藤です。
最初の2か月までは食事制限のみで、パンや麺類など炭水化物を食べない、
15時降は甘い物を食べないようにしていたら、最初の１か月は効果があ
りましたが、次の月は少し体重が増えてしまい、このままではダメだと
思い、体を動かさなくてはと思っていた所、誕生日にこんな物をもらい
ました。
ウエストに振動を与えてシェイプアップする機械です。
そして、ゲームのリングフィットも始めました。色々なゲームをクリアーしな
がら体を動かしたり、フィットネスだけのコースもありますが、めちゃくちゃ疲れます。
機械の声が頑張るように褒めちぎってくれるので、頑張れています。
そして次の日は、筋肉痛。
どれで効果が出ているかは判りませんが、1.9㎏減量出来ました！
辞める事なく、続けていきたいと思います。