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あと1週間です。

皆さん、こんにちは 品質管理課 竹内です。 川越マラソンまで、あと1週間になりました。 7月に出場してみようと思い8月からジムに通って 脚力を鍛えようと、トレーニングしてきました。 筋トレするきっかけは、ランニングのフォームの改造です。 今まで、かかとから着地するフォームでしたが、そのフォームでは 走ると膝が痛くなってしまいます。なので、つま先から着地するフォーム に変えました。この走り方は、脚力がないと長距離走りきれないと説明して あったからです。最初は脚の筋肉を鍛えるマシンばかりやっていましたが 全体的に鍛えた方が、走り方のバランスが良くなるとジムの方から言われたので 今は全体的に、今は筋トレしています。 つま先から着地するフォームで走ると、一番きつくなるのは フクロハギです。なのでフクロハギを徹底的に鍛えようと 1本下駄を買いました。 これは、アイススケートの小平選手がトレーニングで使用していつのを テレビで見たの物です。家にいる時は、これを履いて鍛えています。 今は、走っても膝は、痛くならない様になり、ハーフマラソンを 走りきる体力はついたと思うのですですが、スピードがどこまで持つか が問題です。とりあえず完走目指して、楽しく川越の街を走って来ます。  

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