yogaで リラックス
こんにちは。 大分 日が長くなり、春が近づいているのを感じている コーディネーターの安部です。 さて 今回は 私のリラックス方法について 書いてみたいと思います。 元々 体が硬くて 首、肩こり 最近では 背中痛に悩まされていましたが おうちyogaを始めてから 大分 症状が改善されました。
こんな感じ（笑）ですね。
たった15分程度ですが、yogaをやる事で 体のコリもほぐれ
ついでに日々の仕事のストレスも リセットされるような気がします。
わざわざ yogaスタジオに通わなくても 「おうちyoga」なら
毎日 続けられますよ。