糖質制限
体重が60kg後半になってしまった建築部の関根です。
好きな物を制限なく食べてしまった結果ですね。。
ということで、年末にスーツを着るイベントがあるので糖質制限を始めました。
1日大体110gを目安に計算して徐々に減らしながら食事をしていきます。
コンビニのおにぎり・ご飯一杯は大体糖質40gなので1日2食までですね。。
糖質制限中のコンビニでの買い物は大体糖質表記があるので助かります。
体重も2週間くらいで3、4kg落ちるのでそれ以降の食事は主食をサラダチキンでガチ糖質制限に切り替えていこうかと思います。
周りの誘惑に耐えられるか不安ですが、スーツが入るように気と身を引き締めていきます。(笑)
