みんなの体操 ラジオ体操
11月も後半になりました、今年も1ｹ月と少しです。 年末の事を思うと 何やら憂鬱になそうな品質管理課横林です。 皆様の御予定はいかがですか？ このところ、寒くなって体が硬くなった来たような気がします。 運動不足で、 デスクワークが多くて、腰、 膝のいたみを感じるようになりました。 運動クラブ、水泳、ヨガ体操など盛んですが。 毎日 自宅で無料での体操はラジオ体操がありました。 ここ20日間ほど 朝6時25分～35分までの10分館テレビの体操に合わせて ラジオ体操第1～第2体操を続けております。 体操の後は少し汗が出て、気持ちがとてもいいです。
運動は継続なり。 これから毎日、何年も続ける決意です。
皆様にもおすすめします。